假期过后全国都在“咽喉炎”?专家分析_天天快资讯
五一假期过后,各地网友纷纷晒出“嗓子痒”“咽喉疼”“宝娟嗓”的症状,直呼“原来不止我这样”。#咽喉炎#相关话题登上热搜,引发大家的关注和讨论。
有网友在社交平台发帖,称自己出现喉咙肿痛,越来越严重的刀片嗓与感染新冠时类似,担心是不是“二阳”了。
专家:
(资料图片)
注意区分咽炎和新冠感染
浙江省人民医院感染科主任潘红英表示,咽炎又分急性咽炎和慢性咽炎。
急性咽炎由病毒和细菌感染引起,通常表现为上呼吸道症状,咽干、咽痛、咽痒、说话声音嘶哑;
慢性咽炎则表现为咽喉异物感、吞咽困难。
新冠病毒主要侵犯下呼吸道,同时也可能出现上呼吸道症状。除了咽喉疼痛以外,还会出现发烧、干咳、流鼻涕等症状。
为什么五一后咽喉炎高发?
专家提醒,近日正值春夏之交,气温多变。假期人员流动大,活动密集,目前新冠、流感等呼吸道疾病传播的风险仍然较大。
1.过度劳累
假期出行归来,不少人会觉得疲劳。过度劳累导致身体抵抗力下降,给了环境中的病毒、细菌、病原体可乘之机。
而咽部则是人体呼吸道的第一道关卡,可能引起咽部炎症,出现咽喉疼痛的症状。
2.疏于防护
目前,我国很多地方都不再强制要求戴口罩。去往人员密集的景区、商场,和其他人近距离接触,也可能导致一些传染性病菌的侵入。
以流感病毒为例,它的主要传播途径是飞沫传播,也可通过口腔、鼻腔、眼睛黏膜直接或间接接触传播,容易发生聚集性疫情。
3.饮食不当
在外游玩时,饮食不规律,多吃辛辣刺激等食物、烟酒过度、饮水量减少,同样也会刺激到咽喉,出现咽部不适症状。
如何缓解咽部不适?
出现急性咽炎导致的咽喉疼痛,可口服解热、镇痛的药物,注意日常护嗓。抵抗力较强的患者2~4天能自行缓解。
若炎症较严重,可能要1周或更长时间恢复,需及时就医检查。
急性咽喉炎如果没有及时保养嗓子,会转成慢性咽喉炎。
从中医的角度看,咽喉病大多为阴虚火旺之证,因此,忌油炸、油煎、辛辣等刺激性食品,少食燥热之物;少吃或不吃酸、辣、油腻、刺激性食物及薯类、糯米类等难消化食物;三餐不要过饱,餐后不要立即躺下,睡前3小时不宜进食。
同时,要注重加强营养,适量进食奶类制品、精肉、鸡蛋等;多食水果;多喝水,让喉咙保持湿润。
在家治疗
三个误区要避免
慢性咽喉炎在日常生活中很常见,很多朋友也会倾向于自己在家用药物治疗。
广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师、学术带头人李云英教授提醒,有3个误区值得注意:
误区1:慢性咽喉炎是炎症,需要用抗生素治疗
慢性咽喉炎虽然属于炎症的一种,但它并不是细菌感染引起的,如果盲目使用抗生素,不仅对慢性咽喉炎的治疗起不到效果,还容易使细菌产生耐药性、破坏身体的菌落平衡,引发更大的问题。
误区2:慢性咽喉炎是上火,可以吃清热解毒药
有人以为喉咙痛就是上火,只要慢性咽喉炎一发作就吃清热降火药、喝凉茶。中医认为,慢性咽喉炎有“实证”和“虚证”之分,且临床以虚证多见。如果不仔细辨证,盲目用清热解毒药治疗慢性咽喉炎,反而会损伤自身的正气。
误区3:慢性咽喉炎引起的咳嗽可以用镇咳药治疗
慢性咽喉炎因为对咽喉部有刺激性,常有咽痒、咳嗽症状,但慢性咽喉炎的咳嗽是喉源性咳嗽,即使用抑制咳嗽中枢的镇咳药,往往效果也不明显。
推荐四道养咽粥汤
缓解咽部不适不妨一试
1.银耳百合莲子粥
做法:粳米200克,水发银耳30克,百合30克,莲子30克。加水煮沸,改小火煮40分钟即成。适用于咽干肺燥,心烦失眠者。
2.无花果瘦肉汤
做法:无花果5个,猪瘦肉250克,煮汤调味服食。适用于阴虚肺燥之咽喉部干痛者。
3.石斛麦冬橄榄瘦肉汤
做法:石斛30克、麦冬30克、橄榄3个、瘦肉200克煲汤。适用于咽干喉痛,声音嘶哑者。
4.川贝冰糖炖雪梨
做法:川贝母粉3克,鸭梨1个,冰糖10克。将梨洗净去核,把川贝母粉倒入梨中,再把梨盅放入蒸碗盖好,在蒸碗中加入冰糖和少许水,隔水蒸约40分钟即可。连梨肉、汤水一起食用。适用于咽干咳嗽有痰者。
另外还可在中医师指导下
结合自身体质选用以下茶饮方
咽喉痛:金银花15克、菊花15克、薄荷5克、桔梗10克、甘草10克。
咽干:玄参15克、沙参15克、麦冬15克、芦根30克、甘草10克。
咽喉异物感:柴胡10克、薄荷5克,紫苏梗10克,合欢花10克、桔梗10克、甘草5克。
咳嗽痰多:桑叶15克、枇杷叶15克、龙利叶15克、陈皮5克、罗汉果15克、甘草5克。
声音嘶哑:菊花10克、胖大海10克、麦冬10克、木蝴蝶10克、咸竹蜂3只,生甘草10克。
以上茶疗方煎水或开水冲泡后代茶饮即可。
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